Tipp vom Ex Profi
Ich hoffe, du meinst dich nicht selber :)
Wollte auch nur darauf hinweisen, das er aufpassen soll, damit ihm nicht das gleiche Passiert, wie mir.
Bin mit 13 vom Leistungsschwimmen, zum B-Ball gekommen. Und ich weiss nicht, ob du dich mit Schwimmen auskennst, aber die 6 Jahre haben sehr viel dazu beigetragen, Muskeln im Knie aufzubauen, die Helfen sollten B-Ball Typische Verletzung/verschleisserscheinung zu reduzieren. Geholfen hat es alles nix.
Mangeldes stretching ist auf jeden fall nicht schuld das ich heute fast Sportinvalide bin.
@Tobi geb freeman allerdings recht das du das richtige alter hast um mit krafttraining anzufangen. da du ja posis 3-5 spielst, solltest du auf jeden fall n bisschen zulegen.