Opa
1x1 vai treinar infiltração como principal habilidade
as secundárias serão controle de bola e arremesso. Se optar pelo treino de 1x1 para alas, também vai subir ligeiramente ataque de garrafão.
treino coletivo depende de qual será selecionado. Você terá três opções: forma (não é indicado), resistência e lance livre e irá treinar todos os jogadores do seu time, independente da minutagem semanal.
Mas essas e outras dúvidas você poderá conferir diretamente no tópico sobre treinos.