Viva.
Não foi a mim que perguntaste, mas ainda assim respondo para tentar ajudar-te.
Sempre é bem preferível treinares esse do que o outro.
Como te disse o pmfg10, não vale a pena o outro.
Quanto a esse jovem de 21 anos (que para interior já tem uma exteriores razoáveis), ele, claramente, precisa de ressalto.
Edit: para*
Last edited by nasantos at 9/9/2012 2:32:32 PM