"Treino de 1x1 em Extremos deve servir para ir levando o lançamento interior a bom porto. A defesa interior eventualmente terás que a treinar especificamente com treino de defesa interior usando a Poste já que mesmo que ele chegue a lendário a defesa exterior, na melhor das hipóteses subiria apenas 4 pontos de defesa interior (no máximo, o normal será 3 pops), o que significa que sem treino especifico ele ficaria por medíocre de defesa interior o que é manifestamente pouco.O passe é um treino rápido, mas tem atenção a ele, visto que num Base Lançador de seleção espera-se um passe a volta de extraordinário a fantástico, ou seja 9 a 10 pops, por isso tens que ter sempre atenção a isso.