Según estudios a jugadores de entre 18/19 años con entrenadores nivel 9/10, los tiros libres demoran entre 2 y 3 semanas en subir.
La defensa exterior se entrena con presión, y tarda entre 3 a 4 semanas bajo los mismo parámetros que antes mencioné, (aplicados esta vez a entrenamiento conjunto de base y escolta)
Todo esto, y más, sale en los hilos
(7653.1),
(10182.1),
(6855.17),
(381.1).
Saludos