Hola,alguien me puede ayudar un poco con un plan de entrenamiento para los interiores,creo que alguna vez me a parecido leer por los foros algun plan de entrenamiento que seguir para que vayan creciendo sus habilidades de forma parecida,para que no se descompensen entrenando un tiempo lo mismo.
espero que alguien sepa de que estoy hablando y me pueda ayudar.