Ciao a tutti
ho una piccola curiosità,non so se è stata mai testata (anzi non penso sia stata testata xD)ma, se alleno un lungo in pressione monoruolo per far salire OD ci metto tipo 4 settimane o di più??(naturalmente mi riferisco a gente ancora allenabile tipo 18-21 anni)
e poi siccome so che Pressione da decimali a ID e secondo la BB Guida ID cresce ogni 7-8 settimane per un lungo vale lo stesso??o ci mette di meno??