Yo lo veo como un método de entrenamiento más realista que el de Ht, que es con el que se le suele comparar.
Es más realista que al cabo de una semana entera de entrenamientos, los jugadores practiquen varios aspectos, haciendo hincapié en uno de ellos más que en el resto.
Por eso mejoran en uno mayormente, pero no descuidan excesivamente otros relacionados.