Segundo isto (
(203921.1):
1x1 Bases treina - Penetração/Drible/Lançamento
1x Extremos treina - Penetração/Drible/Lançamento/Lançamento Interior
Aconselho a verem esse topico e a usarem o site, é porreiro para ver o historico de treino e as análises dos vários treinos.