Co ma wpływ na szybkość treningu?-
Trener - oczywistym wydaje się być fakt, że im lepszy trener tym zawodnik szybciej trenuje. Ale jakie są różnice pomiędzy nimi? Wplyw trenera na trening wyglada mniej wiecej tak:
7 (swiatowej slawy) 1,04
6 (wyjatkowy) 1,02
5 (pierwszorzedny) 1
4 (zaawansowany) 0,96
3 (kompetentny) 0,92
2 (podstawowy) 0,88
1 (minimalny) 0,84
Tak więc różnice między nimi nie są jakieś bardzo duże, ale w kontekście treningu pod kadrę a strata 1-2 skilli na sezon może być znacząca. Generalnie przyjęło się, ze minimalny poziom trenera do sensownego treningu to poziom 4 (zaawansowany), ale dobrze jest rozważyć jeszcze kupno poziomu 5 (pierwszorzędny). Ale wszystko oczywiście w miarę możliwości finansowych (nikt nie chce przecież zbankrutować przed wytrenowaniem kadrowicza. Trener wyjątkowy czy światowej sławy, to tylko jak ktośma na prawdę duże rezerwy gotówki
-
wzrost - wzrost zawodnika w pewnym stopniu determinuje w jakim kierunku powinien iść rozwój zawodnika. Wydaje się być naturalne,
że zawodnicy wysocy (powyżej 6'7) bardziej nadają się na zawodników podkoszowych (PF/C), a niscy (poniżej 6'3) na obwód. Ale czy faktycznie tak być musi? Czy są jakieś przeszkody, żeby stworzyć rozgrywającego, który mierzy ponad 7 stóp? I tak i nie
. To znaczy, że owszem da się, ale jest to raczej nieopłacalne, gdyż trening niektórych skilli jest uzależniony od wzrostu (np. zbiórki szybciej wchodzą wysokim, natomiast kozłowanie lepiej trenują niscy). Dokładniejszą rozpiskę jak wzrost wpływa na trening można znaleźć
(http://buzzerbeater.wgz.cz/rubriky/coach-height-and-age-a...)-
wiek - im młodszy zawodnik tym trenuje szybciej
. Jaka to różnica? Mniej więcej taka:
18 1,00
19 0,95
20 0,88
21 0,78
22 0,70
23 0,60
24 0,51
25 0,42
26 0,35
27 0,27
28 0,21
29 0,16
30 0,11
31 0,07
32 0,05
33 0,03
34 0,02
35 0,01
36 0
-
minuty na trenowanej pozycji. Im więcej zawodnik zagra w tygodniu na trenowanej pozycji, tym większy będzie trening. Maksymalna wartość treningu (współczynnik 1) jest przy zagraniu pełnych 48 minut. Większa ilość nie wpływa już na trening i jest po prostu stratą minut, którą można by było przeznaczyć na innego zawodnika. Trzeba jednak pamietać, ze zależność minut od efektywności treningu nie jest liniowa, czyli to, że zawodnik zagra 24 minuty zamiast 48 nie oznacza, że zgarnie połowe treningu (jest to mniej)
25% treningu przy 24 minutach. Przy 36min okolo 57% a dla 46 min (wydawaloby sie ze 2 minuty to nic) grajek dostaje tylko 92%.
-
ilość trenowanych pozycji - im mniej pozycji trenujemy na raz tym większy jest efekt treningu. Tzn trening obrony na obwodzie dla PG daje większy efekt, niż ten sam trening ale dla SG/PG (w przeliczeniu na jednego zawodnika)
-
tzw elastyczność - w kalkulatorze treningowym funkcjonuje takie pojęcie jak "elastyczny" trening, czyli wpływ jednych skilli na szybkość treningu innych. Każdy trening wpływa zazwyczaj na jednen (czasem na dwa skille) i z reguły na kilka (jeden do trzech) skilli pobocznych. Np. trenując OD, to głównie trenowana jest OD, ale również w niewielkim stopniu ID, HN i DV. I teraz z jednej strony na wysokość treningu ma wpływ wartość tego głównego skilla (w tym przypadku OD) i im jest wyższa, tym trening wchodzi wolniej. Ale z drugiej strony jeżeli mamy wysoki poziom HN, DV i/lub ID, to trening OD jest szybszy. To jest właśnie tzw. elastyczność treningu. Dlatego też bardzo często jako pierwszy trening zalecany jest trening 1na1 (zwłaszcza dla SF/PF, bo ten daje największy efekt). Jest on stosunkowo szybki, daje nam największe skoki oraz daje bardzo dobre podstawy przy dalszym treningu właśnie ze względu na elastyczność. Niestety nie jestem w stanie przytoczyć konkretnych liczb, ale polecam zaznajomić się z CoachParrotem (
(https://sourceforge.net/projects/coachparrot/)). Jest to fajne narzędzie do analizy i do planowania treningu
Last edited by gooziec at 4/1/2017 2:19:24 AM