De 48 a 96 minutos semanales para que tenga el máximo de entrenamiento, si tienen menos les bajará la forma, si tienen mas de 96 puede que les baje la resistencia.
Eso no es correcto
48 minutos o más para aprovechar el 100% de entreno
entre 48 y 96 para que la FORMA no haga cosas raras (ideal para mantener una forma muy alta es jugar entre 55 y 65 mins)
La RESISTENCIA baja poco a poco INDEPENDIENTEMENTE de los minutos que juegues o no juegues
Howl to the Moon, you won't regret it.