Bueno colega en el msj de arriba esta el hilo (en inglés) donde están los tiempos de entreno para cada tipo de entrenamiento.
Antes de guiarte por eso, creo que lo mejor es guiarte por tu gusto o estilo de juego. Si eres defensivo u ofensivo, si te gusta atacar con tiros externos o internos, si te gusta un equipo parejo o tener una estrella.
Guíandote por eso y por los jugadors que tienes me parece sería lo ideal, y la información que tenemos en el hilo que te menciono sin duda son un gran apoyo.