Mira antes entrenaba a los grandes, y el mas rapido por lejos era rebotes aunque nunca probe tapones.
Ahora entreno pequeños y no he notado diferencia entre tiro, alcance y defensa. Aunque dicen que pases sube bastante rapido.
Va a depender siempre de cuantas posiciones entrenes, edad de los jugadores, potencial, altura..
Despues tenes los entrenamientos grupales( tiros libres, resistencia) que te suben maximo en 2 semanas, pero te suben todos aunque no jueguen.