L'allenamento ha piena efficenza a partire dai 48 minuti giocati nel ruolo allenato.
Per la forma invece l'ideale sarebbe intorno ai 60 minuti, mentre si hanno risulatti catastrofici se giocano meno di 25 minuti circa e più di 96.
Personalmente ho osservato che se hai un giocatore a valido di forma da un paio di settimane e lo fai giocare intorno agli 80 minuti questo inevitabilmente cala, a volte calano anche per i fatti loro, La settimana scorsa uno mi è calato da valido a forte con il DMI molto basso nonostante avesse giocato poco più di 70 minuti.