w wątku pytania i odpowiedzi znajdziesz cały zestaw treningowy, warto przejrzeć ten watek.
jeżeli chodzi o Centrów to rzut z bliska, blokowanie itd a jeżeli chodzi o SF to napisałem, że rzut z dystansu i zasięg rzutu, radzę przewertować watek o którym napisałem, tam naprawdę wiele jest informacji, do tego reguły, trochę kartek, długopis i poukładać sobie w głowie co jakiemu zawodnikowi potrzebne, a wtedy zadecydujesz znając rodzaje treningu, co najlepiej.:)
mnie nauka zajęła kilka dni, a nieźle sobie poradziłem w pierwszym sezonie.:)