He he.
Ja mislim, ali ne bih garantovo, da bi ove vježbe u zadatom roku trebao pravilno da izvede neko ko već ima pločice. Svi koji žele da imaju pločice, a trenutno su u slaboj formi, osim pravilne ishrane i drugih fizičkih aktivnosti (npr. dnevna šetnja u trajanju od sat vremena), trebalo bi da rade svaku ovu vježbu onoliko koliko im trenutna forma dopušta. Opet kažem da je to moje mišljenje, a ja sam iz ove oblasti laik. Stavio sam ovaj klip, jer mi se u momentu činilo da bi moglo koristiti, mislim ide ljeto.
Ja sam upravo ih odradio i mogu vam reci da i nisu nesto posebno teske. Ove prve dvije redovno radim, tako da su mi one dosle ko zagrijavanje :DD
ps. Ko sto rece Radex vjerovatno su ovo vjezbe za osobe koje su u formi i vec imaju plocice. Meni i nisu bile toliki problem, s obzirom da radim po 800 trubsnjaka svako drugi dan. :)