bom, 1x1 treina sim arremesso, só que vai demorar muito mais tempo do que se você treinasse somente Arremesso. para AF's.. arremesso é tão primaria quanto quanto ATAG.DEFG e REB. Infiltração tambem é importante, quando o arremesso aproximar das habilidades de garrafão, o ideal seria treinar 1x1.
Last edited by Renato at 7/11/2010 1:47:58 PM