Hola Fede! Toda esa info podés encontrarla en alguna de las guías de este foro, te recomiendo la Guía Completa de BB y la Guía de entrenamiento básico.
Además, hay un grupo de WhatsApp donde podés sacarte todas las dudas más rápido y dónde vas a encontrar usuarios más experimentados con ganas de ayudar. Si querés sumarte pásame tu número por mensaje privado.