Vyplatí se obě volby, každá má svoje výhody i nevýhody.
Jednopost: nejrychlejší trénink, ale je třeba mít už kvalitnějšího trenéra, jinak se efekt ztrácí, můžeš trénovat max. 3 hráče v týdnu. Tento trénink se vyplatí hlavně pokud trénuješ hráče pro U21.
Dvoupost: trochu pomalejší než jednopost, do tréninku můžeš dát až 6 hráčů v týdnu. Nejlepší volba pokud chceš na hráčích vydělávat.
Pro začátečníka bych doporučil dvoupostový trénink. Trénovat 4 hráče v týdnu a mít trenéra level minimálně 4. Byl to docela obecný dotaz takže víc psát nebudu, pokud to chceš rozebrat podrobněji přímo pro tvůj tým, tak mi napiš do pošty a probereme to...