Yo hace tiempo que entreno rebotes, tiro interior y defensa interior, y entre Pivots y Alapivots. Creo que es lo mejor, porque las subidas son muy rápidas, y con AP y P con rebotes altos ganas muchísimas opciones de segundos lanzamientos.
La velocidad a la que sube rebotes entrenando las dos posiciones es razonablemente rapida. No creo que la velocidad entrenando solo P sea el doble, y a fin de cuentas entrenando dos posiciones mejoran el doble de jugadores
Lo de entrenar todo el equipo nada, descártalo totalmente.