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Ok,gracias!!Podrías decirme algún sitio para mirar un buen plan de entrenamiento a largo plazo?O si me lo decis alguno...Estoy pensando en entrenar a pivots y ala-pivots,y ahora mismo necesito mas defensa interior.Gracias!!

Hola, a ver si esto te sirve:
Si lo que quieres saber es cuantas semanas entrenar def.interior, pues hasta que alcances el nivel que buscas.

Presión: Defensa interior y exterior, manejo y penetración
Tapones: Tapones , defensa interior y rebotes.
Defensa interior: Defensa interior, Penetración, Anotación Interior y tapones
Rebotes: Rebotes, defensa interior y tiro interior
Anotación interior: Anotación interior, defensa interior y Tiro
Uno contra uno: Penetración, Tiro interior, tiro y manejo
Alcance de Tiro : Tiro, Alcance de tiro y manejo
Tiro: Tiro, alcance de tiro, Manejo y Penetración
Manejo: Manejo, Penetración y defensa exterior
Pases: Pases y manejo.

debo mejorar cada habilidad con los entrenamientos que me pones aqui,ok,gracias;pero cuantas semanas debo estar con cada uno de los entrenamientos?si me puedes dar una relacion entre las semanas de cada uno o algo parecido me ayudarias muxo;gracias

Es difícil decirlo. Aquí te dejo un enlace en el que te dice, aproximadamente, cada cuanto suben las habilidades (381.1). Lo que yo hago es: Veo que mis pivots tienen,en general, la def.interior peor que tiro y rebotes, pues entreno def.interior hasta que alcance unos niveles parecidos a tiro y rebotes (entreno def. interior las semanas que me hagan falta). Después, cambio de entrenamiento.

Last edited by cesar89 at 10/20/2008 6:17:04 AM

una buena proporcion seria

2 semanas rebote
2 semanas tiro int
2 semanas tap
3 semanas def int

y vuelves al principio


ten en cuenta que una temporada son 14 sesiones de entrenamiento y mucha gente te dira que tapones no es importate por lo que puedes reajustar los entrenos para hacer :

2 REB
2 TIN
3 DIN
2 REB
2 TIN
3 DIN

o usar la variante que me parece mas interesante

2 REB
2 TIN
1 REB
2 DIN
2 REB
2 TIN
1 REB
2 DIN

esto es una aproximacion mia pero yo no entreno chicos interiores... aun

Creo que la mayoria ya te han dicho todo y no tendras duda. Solo queria añadir, que la complementacion de los entrenos es la clave para subir a un buen ritmo a tu jugador.

Pues ya que estás, podrías ponernos tu plan de entrenamiento para chicos exteriores y así te damos un Cum Laude los que te leemos ^^

Gracias!

durante la temporada 5

1vs1
1vs1
REB Todo el equipo
PRE
RES
PRE
PAS
PAS
PAS
TIR todo el equipo
TIRtodo el equipo
PRE
PRE
PRE

Durante la actual campaña:

PRE
PRE
1vs1
PAS
PAS
TLL
TLL
TLL
TLL
PAS
PAS <------------- entreno del dia 24

aqui seguira PAS hasta que suban a excelente los chicos de 21 años y si me da tiempo jugare los ultimos partidos de la liga regular + playof + amistosos hasta final de temporada recolocandolos y entrenenadoles REB+DIN+TIN para hacer jugadores completitos.

ejemplo de mis chicos:

Sou setmanal: $ * ***
DMI: *****
Edat: 21
Alçada: **" / ** cm
Potencial: allstar *
Estat de forma: respectable

Tir: respectable Abast de tir: respectable
Defensa Exterior: notable Conducció: excel·lent
Penetració: excel·lent Passades: notable
Tir Interior: regular Defensa interior: respectable
Rebots: notable Tap: ridícul
Resistència: mediocre Tir Lliure: regular

Experiència: horrible


Espero que entre esta semana y la que viene suban y pueda darles 4 semanas de interiores

Muchas gracias por el modelo, compañero.. Así da gusto ;)

A ver cuándo me hago yo con unos muchachos como los tuyos :p

Adqiri 10 juagores jovenes (2 por posicion) dejando bastante dinero en el Scouting semanal(sobre todo 2 primeras temporadas) y lo q hago es utlizar etrenador escoge del banqillo (entrenador lo mas alto posible por supuesto); cada jugador juega un partido de liga de titular y otro de suplente( a veces alguno juega 2 de titutlar xo luego lo compenso con copa/amistosos (en copa cai x hacer experimentos raros) jejeejeje)
​
​Luego en el tema de entrenar los suyo es que cada jugador juego unos 70 minutos a la semana y entrenarles 3 semanas segidas y con entrenamientos relacionados entre si...x ejemplo:
​​1ª semana:rebotes P/AP
​​2ª " :tiro int P/AP/A
​​3ª " : def int P/AP/A
​​4ª " : manejo B/E/A
​​5ª " : pase B/E/A
​​6ª " : tiro E/A
​​(recordar q "Aleros" incluye AP y a estos les sube entrenando tiro int.asiq ya depende preferencias por supuesto
​​7ª" : tapones P/AP (amistoso/copa preferible A juege de AP)
​​8ª : tiro int. P/AP/A
​​9ª : def int. P/AP/A
​​10ª : presion B/E/A
​​11ª : tiro ext. E/A (amistoso/copa preferible B juege de E)
​​
Hay que tener encuenta q si uno entrena x ejemplo Tiro interior 1 semana y unos suben y otros no...pues la sigiente entro Def int. y muy probable q los q no subieron la semana anterior suban tanto Tiro como Def int....(casi siempre me a ocurrido asi)
​*Todo esto x supuesto dependiendo de las preferencias d cada uno, sus jugadores etc, etc...Yo por ejemplo tengo 2 AP de 24 años(lo piye con 22) y 21 q juegan de Aleros; entoces si entreno a E en el amistoso estos AP juegan de E y si entreno AP/P (como en rebotes) ya q no se puede entrenar si juegan solo de A, pues juegan de AP para subir lo q este entrando porq con que juege unos minutos en esa posicion y 48 en total a la semana sube mas lento xo sube.
​AL pricipio cuesta ganar partidos xo luego te qdas con 10 pepinos e ir vendiendo y mejorando el eqipo...y cuando lo tenga compensado entonces empezare a vender y entrenare solo AP/P/A o A/E/B. XO con las otras posiciones bien cubiertas...
​