Riporto il mio messaggio giusto per ricordarmi io i tempi, e perchè magari a qualcuno può essere di aiuto.
ALLENAMENTO MONORUOLO JR (per guardia) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ nessuno scatto
settimana 2 _ nessuno scatto
settimana 3 _ scatto in Palleggio e Distanza di tiro
settimana 4 _ scatto in tiro in sospensione
settimana 5 _ scatto in distanza di tiro
settimana 6 _ nessuno scatto
settimana 7 _ nessuno scatto
settimana 8 _ scatti in Distanza di tiro e Penetrazione
ALLENAMENTO MONORUOLO IS (per Centro) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ scatto in Tiro da Sotto
settimana 2 _ nessuno scatto
settimana 3 _ scatti in Tiro da Sotto e Tiro in Sospensione
settimana 4 _ nessuno scatto
ALLENAMENTO MONORUOLO ID(per Centro) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ nessuno scatto
settimana 2 _ SCATTO ID e STOPPATA CALO RESISTENZA
settimana 3 _ nessuno scatto
settimana 4 _ nessuno scatto
settimana 5 _ SCATTO ID
settimana 6 _ nessuno scatto
ALLENAMENTI BIRUOLO JS (per Guardie e Ali Piccole)
settimana 1 _ nessuno scatto
Non avevo più aggiornato...Oggi Allenamento monoruolo IS per CENTRO(già indicata), non ci aspettiamo scatti ma si sa mai...Settimana prossima prendiamo lo scatto in IS, poi in ID e poi in JS (obbiettivo fattibile di tre in tre settimane)...