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Allenamento 23.09.11

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196991.32 in reply to 196991.30
Date: 9/23/2011 9:15:03 AM
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288288
1vs1 -> 3 scatti JS, 2 scatti palleggio e 2 scatti in Passaggio. Forma non un granché.

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196991.33 in reply to 196991.32
Date: 9/23/2011 9:25:28 AM
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6868
JS biruolo su 4 allenandi: 2 scatti in sospensione, uno in distanza, uno in palleggio e uno in IS.
Direi che valeva l' attesa.
Scusate l' ignoranza ma Js per G-AP allena IS o è uno scatto cous cous??

Last edited by Eg-Nacio at 9/23/2011 9:26:11 AM

From: Tuddu
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196991.34 in reply to 196991.32
Date: 9/23/2011 9:25:46 AM
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12491249
scatto in rimbalzo allenando js, dolore pazzesco -.-

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196991.35 in reply to 196991.34
Date: 9/23/2011 9:27:13 AM
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1818
anche per me nulla...pazienza...prox settimana

Message deleted
From: Duro16

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196991.37 in reply to 196991.33
Date: 9/23/2011 9:37:42 AM
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JS biruolo su 4 allenandi: 2 scatti in sospensione, uno in distanza, uno in palleggio e uno in IS.
Direi che valeva l' attesa.
Scusate l' ignoranza ma Js per G-AP allena IS o è uno scatto cous cous??


cous-cous

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196991.38 in reply to 196991.33
Date: 9/23/2011 9:38:02 AM
Cipolla
Serie A
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115115
JS biruolo su 4 allenandi: 2 scatti in sospensione, uno in distanza, uno in palleggio e uno in IS.
Direi che valeva l' attesa.
Scusate l' ignoranza ma Js per G-AP allena IS o è uno scatto cous cous??


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196991.39 in reply to 196991.31
Date: 9/23/2011 9:41:36 AM
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144144
40 anni, tanta legna sotto canestro ed una manina dai liberi fatata e scattante.... grande SKM

From: Eg-Nacio

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196991.40 in reply to 196991.37
Date: 9/23/2011 10:03:09 AM
Overall Posts Rated:
6868
JS biruolo su 4 allenandi: 2 scatti in sospensione, uno in distanza, uno in palleggio e uno in IS.
Direi che valeva l' attesa.
Scusate l' ignoranza ma Js per G-AP allena IS o è uno scatto cous cous??


cous-cous


Thank's.
Anche al Prufissuri.

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196991.41 in reply to 196991.40
Date: 9/23/2011 10:23:20 AM
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12001200
Zero scatti. Bene.
Con questo allenamento siamo a 5 scatti negativi in resistenza in 2 settimane. Bene.

Peccato solo che sia arrivato l'allenamento, 1h ancora e si raggiungeva il record.

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196991.42 in reply to 196991.40
Date: 9/23/2011 10:24:09 AM
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88
A me mi è apparso un doppio scatto solo dal nuovo arrivato stamattina..... :(

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