Iga mees kes trenni saab sellel tõusevad sublevelid nagunii. Popid on lihtsalt märgiks sulle, et see vend ületas uue skilli numbri läve. Kõige olulisem on vaadata ka keda treenid. Kui sa treenid 3 18-19 vanuseid, 2m14cm mehi 2 PF/C lähiviset näiteks siis nad popivad rohkem kui 3 30+ vanust meest kes on 2m14cm pikad ning 3 18-19 vanust meest kellel pikkust 1m80cm sama treeningu puhul. Tavaliselt pole inimestel hea potensiaaliga ning hea pikkusega meest, et effektiivselt treenida kolme kohta jne. 2 kohta on suhteliselt tihti kasutatav treening. Kui palju mehi liiga vanu teamis ja 1 super noormängija siis laseksin vabalt talle ühe koha treeningut. 3 koha treening või teami treening sobib teatud puhkudel ka (jah olen ka ise kasutanud teatud aegadel).
NB! Ärge siin antud pikkustesse nagu reeglisse suhtuge suht äärmused panin kirja.
Ma võiksin siis 1934789732 varianti igasuguste treeningute kohta kirjutada, aga selleks on training speed thread globalis olemas. Keda huvitab vaatab ise jne.