Η προπόνηση "πίεση" προπονεί περιμετρική άμυνα(μεταξύ άλλων) αλλά και η προπόνηση "χειρισμός μπάλας"(πάλι μεταξύ άλλων).
Εν ολίγοις αν θες αποκλειστικά και μονό προπόνηση της άμυνας θα βάλεις προπόνηση "πίεση" που προπονεί περισσότερο την άμυνα από τι ο χειρισμός.