Creo q este no es el foro. Pero ahi te respondo antes que lo cierren.
Mira para que entrenas a gente de 27 años? eso ya es una perdida de entrenamiento preferible que entrenes una sola posicion (P) a los otros 3 (ese de 24..ya paso..buscate uno mas chibolo y con mejor potencial para la proxima temporada) y asi subiras mas rapido, cada semana tendras subidas.