O treino que te indiquei foi 1 para 1 Bases, ou seja, tens de o meter a jogar 48 minutos a base (principal e/ou lançador, desde que a soma das 2 dê 48) para que tenha o efeito máximo do treino.
Ele subirá Lançamento, Drible e Penetração...
Percebeste? Se não tiveres percebido n hesites, tou cá para ajudar