Presiune pe trei pozitii este foarte lent. Dat fiind inaltimea, ti-as recomanda sa faci pe o singura pozitie pentru a merge cat mai repede. Daca vrei sa incepi cu preisune, trebuie sa il joci 48 de minute intr-o saptamana pe pozitia setata in antrenament. Ar fi recomandat un antrenor de minim nivel 4.
Spre exemplu, daca ai seta antrenamentul Presiune pentru CJ, si il joci 48 de minute pe CJ in acea saptamana, el va primi antrenament. Foarte posibil ca o data la 2, sau in cel mai rau caz, 3 saptamani vei vedea o crestere. Sa ma anunti cum merge! Mersi!