sziasztok!
szeretnék egy kis segítséget kérni!!! Olvasgattam az edzéssel kapcsolatos hozzászólásokat, de túl sok mindent nem tudtam hozzátenni, jelenlegi tudásomhoz... Centert szeretnék edzetni, ha 2 pontos dobást vagy/és lepattanózást adom neki, az hány hetet vesz igénybe? És mennyire befolyásolja, ha erőcsatároknak is adnám az edzést? mennyire lassítja le... Leegyszerűsítve... hány hét a 2pontos és a lepattanózás edzés, és hány hét ha centernek és erőcsatárnak adom egyszerre :) köszönöm a segítséget előre is!
CIAO