Io quando devo allenare vado all-in con l'allenamento, quindi alleno sempre il n. massimo di giocatori possibili (nel senso che riempio tutti gli slot da allenare nel corso della stagione con giocatori giovani/allenabili/da completare).
Se devo fare biruolo metto due vuoti tra i 5 titolari (nei ruoli da allenare - sostituto e terzo slot metto i due allenandi).
In questo modo a meno di infortuni/falli prendono sempre i 48 minuti.
In ognuna delle tre partite metto 2 allenandi diversi.
Per fargli superare i 48 minuti a settimana, metto ognuno riserva (ma non terzo slot) in un'altra posizione nelle restanti partite, a rotazione.
Cerco di solito di avere due allenandi più avanti degli altri in modo da poter vincere almeno una partita a settimana, andando a sacrificare le altre due partite.
PS
la maggior parte degli utenti consiglia 1vs1 ali, perchè ti allena anche IS - poi va beh, se hai partite importanti che non puoi perdere e non vuoi mettere giocatori fuori posizione ci può anche stare ogni tanto fare 1vs1 PG