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Air Alert III (jump)

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From: jay jay

To: Nico
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44808.6 in reply to 44808.5
Date: 10/19/2008 9:39:10 PM
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para actualizar un poco...
salio el air alert iv, la verdad que el plan de trabajo que lleva este ultimo air alert es muy bueno pero a la vez exigente, yo recomendaria hacer un poco de pesas para reforcar cuadricpes antes de someterse a este entrenamiento y no dejar mucho de este trabajo a los ligamentos de nuestra rodilla, ya que es muy facil sobre-exigirlos ..

From: Stratos

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44808.7 in reply to 44808.6
Date: 10/19/2008 10:01:23 PM
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De todas formas si alguien desea el Air Alert III mandenme un MP y le doy los links de descarga.

Who cares?!
From: Hismat

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44808.8 in reply to 44808.7
Date: 11/18/2008 5:19:56 PM
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es bueno el air alert III yo lo estube haciendo como durante 1 mes, al pie de la letra... y jugaba 3 veces a la semana, 2 de esos dias a full contra puros locos buenos de cerro navia, pero despues de ese mes tenia las rodillas hecha mier.. y creo que fue porque estuve cerca de 1 año sin jugar por una fractura a mi mano izquierda (soy zurdo).

el programa es bueno... pero si no se tiene un habito de estar haciendo deportes durante la semana, no cundira. la idea es que apliquen el programa y ademas esten jugando una ves minimo a la semana.

esop..

mi humilde opinion

Saludos!

From: Stratos

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44808.9 in reply to 44808.8
Date: 11/18/2008 5:56:49 PM
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"Off" Topic total, tienes un pivot de 18 años Super estrella potencial y salario 5k

Ojalá le peudas dar entreno especializado en una poscición ( 2 obviamente si es rebotes ) ya que tiene futuro en la seleccion si haces bien las cosas, para mas info visita el foro BB-Chile, -----> (589.1)

Who cares?!
From: Blockman

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44808.10 in reply to 44808.8
Date: 11/18/2008 6:26:41 PM
San Felipe Rockets
DIMAYOR BB
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Second Team:
San Felipe Cowboys
A mi me dijieron que si lo hacias tenias que estar calmao con los entrenamientos, sino, cagabas.

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44808.11 in reply to 44808.10
Date: 11/24/2008 1:54:55 AM
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Podrías preguntarle a un Kinesiólogo para que te consejos, yo también he leído que es medio complicado el hacer el programa. Digamos, tienes que estar activo pero no mucho tampoco porque de lo contrario te lesionas seguro.

A todo esto, ya salió el Air Alert IV, mi hermano quiere comprarlo pero quiere hacerlo con más gente...