есть ли большая разница между тренерами 3.....4 или 5 уровня???? какая разница в треньке и в скорости треньки ?
Сколько минут оптимально в неделю "заигрывать", что бы форма подросла?Понятно, что больше 96 минут - она может "обрушится". А при скольки она вырастет?Где-то на форуме мелькала цифра около 60?