yo voy variando cada semana el entrenamiento para interiores, una semana def interior, otra tiro interior y otra rebotes; y te puedo decir que la defensa interior sube igual que las demas. Intercalando los entrenos como te he dicho, la ultima semana me subieron 3 en defensa interior (18, 20 y 24 años) y la anterior semana que entrene def interior me subio el otro pivot (19 años). Es decir en 2 entrenos me subieron 4, que son los 3 que siempre llegaban a 48 minutos y el quinto pivot que jugaba los minutos que le quedaban.
El unico que no me subio defensa interior fue otro pivot que siempre llegaba a 48 min, pero este tenia 23 años y el entrenamiento se hace mas lento.
saludos