Bienvenido Lizzards,
Lo que te ha dicho Tinosergio está genial. Para empezar yo también te recomiendo que mires Foros, Guias y preguntes hasta la saciedad, sólo así se aprende.
Los entrenamientos se realizan el viernes a las 11:10 de la península (por si eres canario). Hay entrenamientos grupales (Forma, resistencia y TL) que no necesitan un mínimo de minutos para entrenar al 100%; en cambio los otros entrenamientos, los que suben las 10 skills principales de tus jugadores si que requieren de jugar 48'+ para conseguir el 100% de ese entrenamiento.
Al principio puede parecer algo complicado pero si con lo que leas en las Reglas y el Foro aún tienes dudas, pregúntanos en este Foro y nosotros respondemos sin problema