A rigor di logica il doppio.
Ma non credo. Secondo me qualcosa meno del doppio. Che sarebbe tanto in allenamenti lungghi da 4 settimane. (diventerebbero 2).
In allenamenti brevi la differenza ovviamente è minore.
Insomma vedi quanto durerebbe l'allenamento (considera età, altezza, skill) se è lungo conviene allenare un ruolo se è breve due.
Tutto questo ragionando logicamnete, nessuno ha dati certi a riguardo.